เมื่อต้องอยู่บ้านนานนๆ... กับสะเก็ดเงิน

สะเก็ดเงิน (Psoriasis) มีอาการการแสดงดังภาพที่ 1 ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสะเก็ดเงิน รวมถึงพันธุกรรมที่ทำให้มีแนวโน้มการเกิดมากขึ้น การติดเชื้อบางชนิด บุหรี่ สุรา และการใช้ยาบางชนิด สะเก็ดเงินมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนกับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวาน ภาวะสะเก็ดเงินที่รุนแรง หรือแย่ลงอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล จิตตกหรือซึมเศร้าได้

เนื่องจากสถานการณ์การแพร่กระจายไวรัสโควิด จึงทำให้เราต้อง "อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยชาติ" ทำอย่างไรไม่ให้ผื่นแย่ลง หรือยิ่งกลับมาดีขึ้นได้แม้ไม่ได้พบแพทย์ระหว่างนี้

• ล้างมือด้วยแอลกอฮอล ได้ แม้มีผื่นสะเก็ดเงินบริเวณมือ หรือแขน และอย่าลืมทาครีมบำรุงหนักๆ มือ ทุกครั้งที่ล้างมือ
• ใส่หน้ากาก ได้ ไม่ได้ทำให้ผื่นอับชื้น หรือทำให้แย่ลงแต่อย่างไร
• ปาร์ตี้ เหล้า บุหรี่ ไม่ควรอย่างยิ่ง เหล้าบุหรี่ ทำให้สะเก็ดเงินเห่อแย่ลง แม้จะดื่มและสูบคนเดียวก็ไม่ควร
• อยู่ห่างจากตู้เย็น เนื่องจากอยู่บ้าน ทำให้การใช้พลังงานในชีวิตประจำวันน้อยลง น้ำหนักขึ้นอาจทำให้สะเก็ดเงินเพิ่มความอักเสบและแย่ลงได้
• เฝ้าระวังการติดเชื้อ หากมีไข้ ให้หยุดยากดภูมิคุ้มกันที่ทานประจำ จนกว่าจะสบายดี
• ออกกำลังกาย แม้จะต้องอยู่ที่บ้าน ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีต่อหัวใจ ก็ดีต่อน้ำหนักและสะเก็ดเงินด้วย ทั้งยังลดความเครียด
• รับแดดอ่อนๆ หลังบ้าน แดดอ่อนในตอนเช้า ก่อน 8 โมง และหลังบ่าย 4 โมง แดดนั้นดีต่อสะเก็ดเงิน และการสร้างวิตามินดีธรรมชาติ
• เหมือนเดิมนะ การทายา และดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ รับประทานยาหรือฉีดยาเดิม ตามคำแนะนำของแพทย์

ภาวะด่วน (แต่ไม่ฉุกเฉิน) ที่ต้องมาพบแพทย์

1. ข้ออักเสบบวมแดง ปวด
2. ผื่นผิวหนังเป็นตุ่มหนอง และมีไข้สูง
3. ผื่นผิวหนังแตกเป็นแผล เจ็บ ไหม้หรือแย่ลงจากที่เคยควบคุมได้ดี ขณะที่รับประทานยาเมทโทรเทรกเซทอยู่ (Methotrexate)